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Emma Thompson y Daryl McCormack en Buena suerte para ti, Leo Grande. Foto / Searchlight Footage a través de AP
Una nueva película muestra a una mujer de 63 años teniendo el mejor sexo de su vida, pero ¿es esto realista? Sharon Walker preguntó a los expertos.
Como muestra la nueva película de Emma Thompson, aún se puede tener un gran sexo después de la menopausia, es posible que solo necesite un poco de ayuda adicional para llegar allí.
El placer femenino está repentinamente en el centro de atención, gracias a la nueva película de Thompson, Good Luck To You, Leo Grande. Y no cualquier viejo placer femenino, sino el placer y los orgasmos de la mediana edad. En la película, Thompson, de 63 años, interpreta a una viuda, Nancy, que contrata a una acompañante en un esfuerzo por recuperar su juventud perdida y experimentar algo del sexo que se ha perdido.
“Algunas monjas han tenido más sexo que yo”, lamenta. El despertar sexual de Nancy es una delicia de ver, ya que le presenta a su joven novio una lista de “objetivos”. Pero ¿qué pasa con el resto de nosotros? ¿Puede el sexo realmente mejorar con la edad, o es todo cuesta abajo después de la menopausia?
“Hay tres cosas que podrían mejorar mucho el sexo en la mediana edad”, cube Helen Fisher, investigadora principal del Instituto Kinsey y autora de Anatomy of Love (Norton and Co).
“Tienes más audacia y sofisticación, por lo que puedes decirle a la gente qué hacer y conoces mejor tu cuerpo y lo que te hace llegar al orgasmo. Pero también está el lado fisiológico. El estrógeno cae drásticamente, la testosterona disminuye, pero no tanto. El cuerpo está expresando más testosterona, por lo que es completamente posible mantener el deseo sexual. La testosterona es la razón por la cual las mujeres mayores se vuelven mucho más asertivas y por las que engordan en la mitad como lo hacen los hombres, pero también significa que pueden permanecer extremadamente sexuales”.
Dicho esto, muchas mujeres aún necesitarán una terapia de reemplazo hormonal para complementar la caída en picado de los niveles de estrógeno que pueden hacer que la penetración sea dolorosa. No es tanto que el estrógeno mejore el deseo sexual, sino que lo necesitamos para mantener nuestros tejidos genitales en buena forma.
Investigadora principal y autora Helen Fisher. Foto / Suministrado
“Diría que eso es bastante importante”, cube Fisher, “porque las cosas pueden secarse y el estrógeno mantiene todo joven y versatile”.
Los orgasmos pueden volverse más escurridizos después de la menopausia, ya muchas mujeres posmenopáusicas les resulta más difícil llegar al clímax y menos satisfactorias cuando lo logran.
“El estrógeno es el fuel que hace que el coche funcione”, explica la Dra. Becky Lynn, ginecóloga estadounidense, experta en menopausia y terapeuta psicosexual.
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“Entonces, si estás tratando de alcanzar el orgasmo y tienes el pie en el acelerador pero no hay gasolina en el auto, será muy difícil llegar allí. Muchas cosas pueden prevenir el orgasmo, no siempre es la falta de estrógeno, pero después de la menopausia eso es lo más común y lo más fácil de tratar”.
Entonces, ¿pueden ayudar los parches o geles de TRH que se frota en la piel?
“Sí, pueden ayudar”, cube Lynn, “pero, y le robé esta cita a un colega, es como si la vagina fuera la última parada del tren. Entonces, cuando estoy tratando la sequedad vaginal o los problemas del orgasmo debido a la menopausia, tratará localmente. Hago que las mujeres se froten un poco de crema directamente sobre el clítoris. El clítoris es un tejido dependiente del estrógeno, por lo que si no tiene eso, no responderá a la estimulación”.
Los médicos de cabecera del Reino Unido también recetarán cremas y pesarios de estrógeno, como Ovestin y Vagifem, aunque Lynn prefiere las cremas que se pueden frotar en las áreas sensibles.
Algunas mujeres se benefician al introducir un vibrador. “A veces, después de la menopausia, necesitas más estimulación y eso es difícil de lograr con los dedos o la boca”, cube Lynn. “Pero luego algunas mujeres se vuelven más sensibles, por lo que es complicado”. Para aquellos que todavía tienen problemas, Lynn recomienda consultar el sitio net OMG Sure para conocer las técnicas.
O podría ser que el suelo pélvico necesite un buen entrenamiento, ya que poder contraer y relajar el suelo pélvico permite una penetración sin dolor y también promueve el flujo sanguíneo para mejorar el orgasmo. “Tienes que mantener los músculos funcionando y lubricados”, cube la terapeuta psicosexual de The Thought Home Partnership, Helen Mayor.
El placer femenino está repentinamente en el centro de atención, gracias a la nueva película de Thompson. Foto / Searchlight Footage a través de AP
“Estaba trabajando con una mujer que estaba furiosa por la menopausia y realmente estaba de luto por su vida sexual. Tomaba todos los medicamentos disponibles (TRH, testosterona), estaba increíblemente motivada y vio a una variedad de terapeutas. Al ultimate, fue a ver un fisioterapeuta del suelo pélvico y fueron los ejercicios del suelo pélvico los que realmente la ayudaron a sentirse sexual y con la facilidad del orgasmo”.
Por supuesto, no todas las mujeres posmenopáusicas experimentarán contratiempos sexuales y muchas disfrutan de las nuevas libertades que trae la mediana edad. Ya no tienen que preocuparse por la anticoncepción, o por los adolescentes que los escuchan, y pueden hacer uso de todas las habitaciones de la casa. Pero el sexo es a menudo lo primero que hay que hacer en el ajetreo de la mediana edad, como muestra la investigación. Las cifras de la Encuesta Nacional de Actitudes y Estilos de Vida Sexuales de 2012, que se realiza cada 10 años, mostraron que de 15.000 mujeres de 45 a 59 años, más de un tercio había sido sexualmente inactiva, aunque solo una de cada seis estaba realmente insatisfecha.
Cuando los investigadores entrevistaron a las mujeres para averiguar por qué habían dejado de tener relaciones sexuales, la mayoría simplemente estaba demasiado cansada. “Simplemente estaban asediados”, cube Kaye Wellings, profesora de salud sexual y reproductiva en la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de Londres, quien realizó la investigación.
“Eran esa generación atrapada entre tener hijos más adelante en la vida y tener padres que se estaban haciendo mayores. Lo que period más importante que el sexo para ellos period una pareja que estuviera dispuesta a ayudarlos y apoyarlos con todas las demandas”.
Pero solo porque hayas hecho las paces con el Sahara sexual, es posible que tu pareja no sienta lo mismo, advierte Lynn. “Puedes pensar, ‘Oh, él está bien’, porque no te está pidiendo que tengas sexo. Pero podría sentirse rechazado”.
Lynn recuerda una pareja que estuvo a punto de separarse porque la esposa no quería tener relaciones sexuales y el esposo se había descarriado. “Le dimos testosterona para la libido baja y el estrógeno vaginal y ahora tienen una gran vida sexual”.
¿Hormonas o aburrimiento?
A veces, no son las hormonas las que alejan a las mujeres de mediana edad del sexo, sino el puro aburrimiento de una relación a largo plazo, o tener una pareja que bebe demasiado, que trabaja demasiado o que simplemente no es muy agradable.
“Ahora voy a decir algo muy impopular, que es que para muchas mujeres de mediana edad, si tuvieran una pareja diferente, su sexualidad regresaría”, cube Fisher. “El problema no es tanto con el sexo, es con el aburrimiento”.
Afortunadamente, sin embargo, no hay necesidad de una acción drástica o de llamar a los servicios de una joven escolta. Mientras el sexo funcione y estés básicamente feliz con él, hay muchas cosas que puedes hacer para reavivar la chispa.
“Lo que haría sería darle vida al romance (en lugar del sexo)”, cube Fisher. “Hagan cosas nuevas juntos, la novedad impulsa el sistema de dopamina en el cerebro que activa el sistema de testosterona y realmente puede ayudar con el deseo sexual. Es por eso que cuando las personas se van de vacaciones juntas, de repente pueden ser muy sexys juntas, porque tal vez Salgo a bailar en lugar de ver la televisión.
“Incluso ir a un resort nuevo y descubrir cómo encender la ducha puede ser horny porque es novedoso. Y luego el mismo sexo de siempre se siente más emocionante porque estás emocionado”.
‘Ella estaba dispuesta a todo’
Eso no quiere decir que no debas intentar mezclarlo en el dormitorio. La terapeuta psicosexual de Relate, Gail Thorne, espera que la película de Thompson pueda inspirar a algunas parejas de mediana edad a centrarse más en las complejidades del placer femenino, en lugar de ver las relaciones sexuales como el evento principal. “La penetración no es el todo y el ultimate para la mayoría de las mujeres”, cube Thorne.
“Las mujeres se excitan mucho más con los besos sensuales, el sexo oral y la estimulación genital, y todo eso funciona muy bien cuando puede haber algunos cambios en su anatomía como consecuencia de la menopausia”.
Después de 20 o 30 años juntos, la mayoría tenemos un guión bien elaborado, pero nunca es demasiado tarde para introducir nuevas fantasías, cube Mayor. Podrías pensar: “Oh, a mi pareja no le gustaría eso”, pero fácilmente podríamos estar equivocados. La mayoría de nosotros pensamos que conocemos a nuestros socios de adentro hacia afuera, pero lo más possible es que realmente no lo hagamos.
“Cuando estaba entrenando, vino una pareja después de que él tuvo una aventura. Él tenía todas estas cosas que quería hacer y simplemente no creía que la madre de sus hijos pudiera estar dispuesta a todo eso. Pero ella estaba lista para todo.
“Como terapeutas tenemos una lista completa de cosas diferentes y uno de los ejercicios es preguntar: ‘¿Qué creo que le gustaría?’ ‘¿Qué me gustaría?’ ‘¿Qué me gustaría probar?’, por lo que abre la posibilidad de probar cosas nuevas. Algunas personas quieren ver porno ético y experimentar con BDSM. Otros están muy contentos con sus tres posiciones sexuales”.
Para algunos, como el personaje de Thompson, la mediana edad puede traer un despertar sexual. Una mujer informó que había tenido su primer orgasmo solo después de la menopausia, ya que había llevado a su esposo a mejorar su juego cuando las relaciones sexuales se volvieron demasiado dolorosas.
Así que nunca es tarde para que la tierra se mueva o nuestra pareja nos sorprenda.
Consejos sexuales para la mediana edad
1. Dale sabor a tu romance. No hay necesidad de teatro de candelabros. Cualquier cosa NUEVA servirá. Vuélvete loco, prueba el restaurante italiano native en lugar de tu comida india recurring. La novedad aumentará la dopamina y la testosterona, lo que hará que te guste tu pareja.
2. Deseche sus pantalones de jogging tan cómodos favoritos que ha estado usando desde el primer confinamiento. Sin discutir Confía en nosotros en este
3. Concéntrese en el coito externo sobre el coito. Menos empuje; más besos y lamiendo
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