Un día me lo agradecerás: por qué los padres que trabajan no pueden ‘tenerlo todo’ – psicólogo clínico

Un día me lo agradecerás: por qué los padres que trabajan no pueden ‘tenerlo todo’ – psicólogo clínico

Para aquellos que han sido padres durante los años de la pandemia, trabajar desde casa ha dejado a muchos con la sensación de que no pueden desconectarse o prestar toda su atención a sus hijos. Foto / Getty Imágenes

Bienvenidos al podcast para padres del Herald: Un día me lo agradecerás. Únase a los padres y anfitriones Jenni Mortimer y Rebecca Blithe mientras navegan por los desafíos y triunfos de la crianza de los hijos hoy con la ayuda de expertos y mamás y papás conocidos de todo Aotearoa.

Como saben todos los padres que trabajan, los malabarismos son reales: tratar de seguir una carrera y mantener a su familia mientras está presente para sus hijos a menudo puede parecer imposible.

En el episodio de hoy de One Day You may Thank Me, la psicóloga clínica Jacqui Maguire analiza los desafíos y la culpa que experimentan los padres que trabajan y explica por qué no podemos hacerlo todo, y eso está bien.

“No creo que nadie pueda hacer malabarismos con todo”, cube Maguire. “… la búsqueda o la esperanza interminable de que podemos hacer eso es una acumulación de presión que nos ponemos a nosotros mismos pero que nos ha sido resaltada a través de la sociedad.

“La presión de, ¿cómo podemos ser una buena madre, pareja, esposa, amiga, hija, hermana? Es inalcanzable, en mi opinión, estar logrando todos los aspectos de eso”.

Como sabemos, Covid ha impactado innumerables facetas de la vida, entre ellas, la difícil situación de los padres que trabajan.

Para muchos que han sido padres durante los años de la pandemia, trabajar desde casa los ha dejado con la sensación de que no pueden desconectarse o prestar toda su atención a sus hijos. La doble presión puede dejar cierta sensación al borde del agotamiento.

“Sabemos, a partir de la investigación psicológica sobre disaster a largo plazo, y creo que todos podemos decir que los últimos dos años y medio se clasifican como disaster a largo plazo, que el agotamiento es uno de los síntomas o impactos clave”.

Ella cube que, como población, estamos fatigados y con poca energía “… luego agregas encima, supongo que la carga psychological, en los padres, la expectativa de tratar de hacerlo todo, de hacer malabares con los roles. La pregunta es, ¿Qué hacemos al respecto?”

A menudo, cube Maguire, gestionar el agotamiento implica revisar nuestros “estándares internos”. “A veces, nuestros estándares internos, los sistemas de creencias que tenemos, como, ‘Cuando la vida es difícil, simplemente trabajaré más duro, seré más fuerte, seguiré estando ahí para los demás, pondré a los demás delante de mí, pondré mi cuidado private en último lugar… ‘” puede ser lo que nos afecta negativamente.

Maguire señala una analogía utilizada por las Fuerzas de Defensa de Nueva Zelanda llamada “el modelo de cuatro quemadores”.

“Imagina los cuatro fuegos encima de un horno e imagina que uno es trabajo, uno es familia, uno es salud y el otro es amigos. Este modelo cube que si realmente quieres sobresalir en una de esas cuatro áreas, tienes que convertir otra quemador apagado… básicamente es una imagen de por qué no podemos hacerlo todo. Dejemos de intentarlo”.

También puede ser útil identificar cómo nos gusta trabajar, porque el modelo híbrido precise no es supreme para todos.

“Lo que sabemos de los seres humanos es que nos gusta la rutina y la estructura. Lo que creo que ha sucedido con el trabajo versatile o híbrido es que las líneas se han desdibujado. Lo que más nos jode es nuestra incapacidad para desconectarnos”.

Para los padres a los que les gusta trabajar desde casa, pueden integrar efectivamente el trabajo con la crianza de los hijos. Pero para otros que podrían definirse más como “segregadores”, las prácticas actuales son realmente desafiantes.

Un “segregador” es más efectivo cuando puede concentrarse únicamente en el trabajo o únicamente en su vida hogareña. La división clara de tareas les permite evitar el estrés, “manejar roles o permitirles estar presentes con sus hijos”, cube Maguire, quien agrega que en su propia vida, donde trabaja por cuenta propia y a tiempo parcial, tiene una gran mensaje claro en sus correos electrónicos fuera de la oficina: ‘Primero soy mamá y segundo trabajo…’. Y la gente responde muy bien. Espero que sea un buen modelo a seguir”.

La paternidad también puede tener un impacto inesperado en nuestro sentido de identidad y en cómo nos sentimos acerca de nuestros sueños profesionales una vez que empezamos a usar ese sombrero adicional.

“Conozco personas que supusieron que les encantaría quedarse en casa y anidar a Martha-Stewart como madre. Y querían volver a trabajar. Por el contrario, he tenido amigos realmente motivados por su carrera que han decidido no volver”. en la fuerza de trabajo…

“Para aquellos que quieren una identidad de trabajo, eso puede generar una gran cantidad de culpa”, cube ella. “Sabes, ‘No debería sentirme así. Debería querer quedarme en casa con mis hijos. Debería poder manejar X, Y y Z’. Desde mi punto de vista psicológico y terapéutico, los deberías son simplemente sangrientos”. inútil. ¿Cuál es el beneficio de un debería?”

Los anfitriones de ODYTM también hablaron con la estrella de la radiodifusión, madre y abuela, Raylene Ramsay, quien compartió cómo hizo malabarismos con su carrera en la radio con la crianza de dos hijos y revela que rechazó un papel de presentadora para mantener el equilibrio con su familia.

• Para obtener más información sobre la historia de Ramsay y las concepts de Maguire, sintonice el episodio de hoy de One Day You may Thank Me a continuación.

• Puede seguir el podcast en nzherald.co.nz, iHeartRadio, Apple Podcasts, Spotify o dondequiera que obtenga sus podcasts.

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