Por qué eres más feliz si haces amigos en el trabajo

Por qué eres más feliz si haces amigos en el trabajo

“Es cuando se puede entablar una relación basada en el apoyo mutuo, la reciprocidad, la honestidad y el disfrute, que la verdadera amistad puede florecer”, cube Claire. Foto / Getty Imágenes

OPINIÓN:

La thought de hacer amigos en el trabajo es, cuando lo piensas, profundamente extraña. Básicamente, te pagan por pasar horas y horas con personas a las que nunca hubieras elegido ver más que a tus propios seres queridos.

Pasamos entre un cuarto y un tercio de nuestra vida adulta en el trabajo, sentados junto a nuestros colegas o interactuando virtualmente con ellos. Tienen un gran impacto en cómo hacemos nuestro trabajo y cómo nos sentimos acerca de ellos. Mirando alrededor de la oficina ahora, estoy rodeado por las personas que dominan mi vida diaria: compañeros de trabajo con los que comparto té, bromas y pasteles de Colin the Caterpillar. Mujeres con las que hablo en los baños. Y, sin embargo, en cualquier momento, dondequiera que trabaje, esas mismas personas podrían buscar la misma promoción, proyecto o aumento de sueldo que usted.

No es de extrañar que muchos de nosotros tengamos dudas sobre si debemos intentar hacer amigos en el trabajo. Puede resultar incómodo cruzar el Rubicón de lo profesional a lo private. Y no es, en la superficie, de lo que están hechas las amistades duraderas.

Ciertamente me he sentido así, sin saber si compartir confidencias y confiar en que no llegarán a oídos equivocados. He asumido erróneamente que solo porque estoy en una etapa de carrera o edad related a la de alguien, nos convertiríamos en amigos, solo para ser rechazados. Me encontré enfrentándome a colegas mujeres, víctima de esa thought obsoleta de que solo una mujer puede subir la escalera, y tuve que luchar contra el sentido de competencia, no de camaradería, que se estableció entre nosotras. Me mudé con alguien a quien consideraba un amigo del trabajo, solo para descubrir que nuestro vínculo period más superficial de lo que había imaginado.

Puede ser un campo minado. Sin embargo, la evidencia sugiere que deberíamos hacer amigos en el trabajo y que hay mayores beneficios al hacerlo que solo ayudarnos a pasar los días. Como cube Shasta Nelson, autor de The Enterprise of Friendship: “No todos estamos seguros de que deberíamos hacer amigos en el trabajo. Pero todos somos más felices cuando lo hacemos”.

Según el investigador Tom Rath, en su libro Important Pals, las personas que tienen tres buenos amigos en el trabajo tienen un 96 por ciento más de probabilidades de informar que están “extremadamente satisfechas” con la vida. Una encuesta de Gallup encontró que aquellos de nosotros con amigos en el trabajo tenemos siete veces más probabilidades de participar plenamente en nuestros trabajos. Mientras que una encuesta realizada por el sitio net de carreras Milkround en 2019 informó que casi la mitad de nosotros califica el “apoyo práctico y emocional” como el beneficio de las amistades en el lugar de trabajo.

Muchas de nuestras amistades incipientes en el lugar de trabajo nacen de la dificultad, con colegas que se unen por jefes horribles o las presiones únicas de una industria. Foto / Getty Imágenes

La otra cara de la moneda es que, sin amigos del trabajo, podemos sentirnos aislados y desmotivados. En 2018, una encuesta de Totaljobs encontró que el 60 por ciento de las personas se sentía sola en el trabajo en comparación con su vida private, y hasta una cuarta parte había renunciado debido a la falta de amigos.

También nos está costando de otras maneras. El año pasado, un informe del gobierno descubrió que la soledad, que incluye la rotación de private, las enfermedades y la menor productividad, cuesta a los empleadores del Reino Unido 2500 millones de libras esterlinas (4800 millones de dólares neozelandeses) al año y golpea nuestros bolsillos individuales por una suma de 9900 libras esterlinas (19 167 dólares estadounidenses). Y los expertos creen que solo empeorará, con el trabajo remoto y la “Gran Renuncia” posterior a Covid, lo que hace que sea aún más difícil formar conexiones humanas.

Muchas de nuestras amistades incipientes en el lugar de trabajo nacen de la dificultad, con colegas que se unen por jefes horribles o las presiones únicas de su industria. Pueden ser alguien con quien despotricar, conspirar y celebrar, y que puede hacer que el trabajo se sienta un poco menos como trabajo.

Pero llevar ese contacto diario al siguiente nivel puede resultar desalentador. Cuando estaba investigando para mi nuevo libro sobre la amistad femenina, varias mujeres me dijeron lo nerviosas que habían estado pidiéndole a una compañera de trabajo que se reunieran el fin de semana. ¿Querrían verte por sexto día consecutivo? Una mujer, que trabajaba temporalmente en una oficina, recordó haber intentado entablar una amistad allí. “Me llevaba bien con una mujer, pero solo charlábamos junto al dispensador de agua”, dijo. “Entonces, un día, la llamé por la noche. Ella dijo: ‘¿Qué pasa?’ y le respondí: ‘Solo llamé para saludar’. Y ella estaba como ‘¿Pero por qué?’ Nos reímos de eso ahora porque se convirtió en una de mis mejores amigas”.

Ser deliberado de esa manera, piensa Nelson, es parte de tomar en serio a los amigos del trabajo. Ella cita tres elementos clave que todas las amistades en el lugar de trabajo necesitan para prosperar: positividad, para que la amistad te haga sentir bien y apoyado; consistencia, le pones el tiempo; y vulnerabilidad, puedes compartir quién eres realmente (aunque, agrega, “queremos ser conscientes de que no estamos usando a otras personas solo para sentirnos mejor nosotros mismos”).

“Casi todos los amigos del lugar de trabajo no son alguien que hubiéramos elegido de una lista”, cube Nelson. “Los elegimos porque los veíamos con regularidad. Nos pagaban para interactuar y la consistencia sucedió. Y luego nos vinculamos con las personas que veíamos regularmente, a quienes sentimos que llegamos a conocer y que nos dejaron sintiéndonos bien”.

Con los amigos del trabajo, como con nuestros amigos de la “vida actual”, son los valores compartidos, los puntos emocionales desencadenantes y el sentido del humor los que ayudan a unir a las mujeres. Estos son los puntos en común que, con el tiempo, pueden elevar un vínculo a nivel de colega a uno de amistad: las cualidades en torno a las cuales esperaría establecer una conexión que vaya más allá de un superficial “¿Cómo estuvo su fin de semana?”

He hecho amigos cercanos a través de mi trabajo. He estado en sus bodas y soy padrino de sus hijos. Pero también he tenido amistades fugaces de trabajo con mujeres con las que estuve cerca durante un cierto período o por una razón específica, y eso está bien siempre y cuando ambos sientan lo mismo al respecto.

La presentadora de Lady’s Hour, Emma Barnett, me contó sobre una amiga del trabajo a la que conoció en un evento de networking al azar y con quien habló sobre su agotador tratamiento de fertilidad. “Ella period la única persona a la que podía contarle sobre mi FIV en ese momento, porque no me conocía”, cube Emma. “Ella está en mi teléfono como ‘hada de la FIV’ porque ni siquiera sé su nombre actual. Pero solía enviarme mensajes de texto para animarme durante el proceso”.

“Casi todos los amigos del lugar de trabajo no son alguien que hubiéramos elegido de una lista”, cube Shasta. Foto / Getty Imágenes

Me encanta que puedas hacer una conexión laboral y que juegue un papel tan importante en una parte profundamente private de tu vida: una amistad que dura un momento en el tiempo, pero que no es menos significativa. Es algo que Barnett ahora trata de transmitir, ofreciendo consejos y apoyo a otros: “A través de eso conocí a algunas mujeres encantadoras y me mantuve en contacto”, agrega.

La thought de que debes hacerte amigo de cada mujer que conoces a través del trabajo es algo que podría beneficiarnos a todos, en lugar de verla como una rival. Con demasiada frecuencia, todavía se nos alienta a competir entre nosotros, particularmente en entornos dominados por hombres, cuando puede ser conveniente para quienes tienen el poder mantenernos bajos. Pero el hecho de que otros nos puedan poner en esa posición no significa que no nos lo hagamos a nosotros mismos.

Los celos son uno de los últimos tabúes en la amistad femenina. Todos lo hemos sentido: esa pequeña sacudida de envidia cuando un amigo te cuenta su éxito. Si ha hecho muchos amigos en el trabajo a lo largo de los años, puede ser aún más difícil ya que pueden compartir objetivos en la misma industria.

En un episodio de mi próximo podcast sobre amistad femenina, la autora y periodista Daisy Buchanan me cube que envidia el éxito de una amiga del trabajo que conoció cuando trabajaba como freelance al principio de su carrera. “Ambos están en WhatsApp quejándose de las facturas impagadas y, de repente, su amigo no enfrenta los mismos problemas”, cube. “[I am] en un estado constante de comparación y desesperación. No la odio, no estoy enojado con ella, pero siento náuseas por la vergüenza de no ser ella”.

Entonces, ¿qué puede ayudar? Si usted es el amigo más “exitoso”, consciente de haber logrado una meta profesional envidiable, puede ayudar a pintar una imagen completa, buena y mala, para que sus amigos del trabajo sepan que Instagram no es brillante y perfecto todo el tiempo. Mientras que el amigo envidioso idealmente debería admitir cómo se siente, algo que Buchanan hizo, y por lo que su amigo se conmovió y reaccionó con amabilidad.

También es aconsejable dejar de concentrarse en su amigo del trabajo y mirarse en el espejo (algo que a ninguno de nosotros le gusta hacer). ¿Qué dicen sus sentimientos acerca del éxito de ellos acerca de sus propias ambiciones? ¿Cuál es tu próximo movimiento? ¿Podrían incluso ser capaces de ayudarse unos a otros?

Es cuando se puede formar una relación basada en el apoyo mutuo, la reciprocidad, la honestidad y el disfrute que la verdadera amistad puede florecer. El trabajo no es otro país: nuestra vida actual también juega allí: éxito, fracaso, decepción, alegría. Y encontrar a alguien que haga que todo parezca mejor, tanto profesional como personalmente, es lo que buscas. Y amigos, créanme, puede funcionar.

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