Nuevo estudio afirma que la prueba de equilibrio de 10 segundos revela si morirás joven

Nuevo estudio afirma que la prueba de equilibrio de 10 segundos revela si morirás joven

Estilo de vida

22 jun, 2022 07:18 PM3 minutos de lectura

Una easy prueba de equilibrio de 10 segundos para personas mayores de 50 años revela si sus posibilidades de morir por cualquier causa se duplicarán en la próxima década, sugirió un estudio australiano.

La investigación realizada por la Universidad de Sydney mostró que aquellos que lucharon para pararse sobre una pierna durante 10 segundos tenían un mayor riesgo de morir prematuramente.

Los autores del estudio han pedido que la prueba sea parte de un management de salud de rutina para los adultos mayores.

Se pidió a los participantes que colocaran la parte delantera de su pie libre en la parte posterior de la parte inferior de la pierna opuesta mientras mantenían los brazos a los lados y la mirada fija al frente.

“La disponibilidad de herramientas de evaluación del equilibrio simples, económicas, confiables y seguras que podrían ayudar a predecir la supervivencia sería potencialmente beneficiosa para los profesionales de la salud que evalúan y tratan a los adultos mayores”, dijo el estudio.

El estudio tomó una muestra de 1702 participantes de entre 51 y 75 años. Dos tercios de la cohorte eran hombres.

Según los investigadores, aproximadamente una de cada cinco personas (348) del grupo no pasó la prueba de equilibrio.

Los investigadores dijeron que, en basic, aquellos que fracasaron tenían una salud más deficiente, con una mayor proporción considerada obesa o categorizada como con enfermedad cardíaca, presión arterial alta y perfiles de grasa en la sangre poco saludables.

El estudio, que ha sido revisado por pares y publicado en el British Journal of Sports activities Drugs, también reveló que la diabetes tipo 2 period tres veces más común en las personas que fracasaron.

Los pacientes que no podían pararse sin apoyo sobre una pierna durante 10 segundos se relacionaron con un 84 por ciento más de riesgo de muerte por cualquier causa en la próxima década.

La proporción de muertes entre los que no pasaron la prueba fue significativamente mayor, dijeron los investigadores, con un 17,5 por ciento frente a un 4,5 por ciento.

“Cada año, aproximadamente 684.000 personas mueren a causa de caídas en todo el mundo, de las cuales más del 80 por ciento se encuentran en países de ingresos bajos o medios”, dijo el estudio.

“Aunque se sabe que los buenos niveles de equilibrio son relevantes para muchas actividades de la vida diaria, existe evidencia appreciable de que la pérdida del equilibrio también es perjudicial para la salud y que algunas intervenciones de ejercicio pueden mejorar el equilibrio.

“En nuestros 13 años de experiencia clínica usando rutinariamente la prueba de equilibrio estático OLS de 10 s en adultos con un amplio rango de edad y diversas condiciones clínicas, la prueba ha sido notablemente segura, bien recibida por los participantes y, lo que es más importante, fácil de incorporar. en nuestra práctica routine ya que requiere menos de uno o dos minutos para ser aplicado”.

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