Hablemos de los orgasmos de la mediana edad

Hablemos de los orgasmos de la mediana edad

Como muestra la nueva película de Emma Thompson: sí, aún se puede tener un gran sexo después de la menopausia, es posible que solo necesite un poco de ayuda adicional para lograrlo.

Gracias a la película Good Luck to You, Leo Grande, el placer femenino está repentinamente en el centro de atención. Y no cualquier placer femenino antiguo, sino el placer y los orgasmos de la mediana edad. En la película, Thompson, de 63 años, interpreta a Nancy, de 55 años, una viuda que contrata a un acompañante masculino en un esfuerzo por recuperar la juventud perdida y experimentar algo del sexo que se ha perdido.

“Algunas monjas han tenido más sexo que yo”, lamenta. El despertar sexual de Nancy es una delicia de ver, ya que le presenta a su joven novio una lista de “objetivos”. Pero ¿qué pasa con el resto de nosotros? ¿Puede el sexo realmente mejorar con la edad, o es todo cuesta abajo después de la menopausia?

“Hay tres cosas que podrían mejorar mucho el sexo en la mediana edad”, cube Helen Fisher, investigadora principal del Instituto Kinsey y autora de Anatomy of Love (Norton & Co).

“Tienes más atrevimiento y sofisticación, así que puedes decirle a la gente qué hacer y conoces mejor tu cuerpo y lo que te hace llegar al orgasmo. Pero también está el lado fisiológico. El estrógeno cae dramáticamente, la testosterona disminuye, pero no tanto. El cuerpo está expresando más testosterona, por lo que es completamente posible mantener el deseo sexual. La testosterona es la razón por la cual las mujeres mayores se vuelven mucho más asertivas y por las que aumentan de peso en la cintura, como lo hacen los hombres, pero también significa que pueden permanecer extremadamente sexuales”.

Dicho esto, muchas mujeres todavía necesitarán terapia de reemplazo hormonal para complementar la caída en picado de los niveles de estrógeno, lo que puede hacer que la penetración sea dolorosa. No es tanto que el estrógeno mejore el deseo sexual, sino que lo necesitamos para mantener nuestros tejidos genitales en buena forma.

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“Diría que eso es bastante importante”, cube Fisher, “porque las cosas pueden secarse y el estrógeno mantiene todo joven y versatile”.

Los orgasmos pueden volverse más escurridizos después de la menopausia, ya muchas mujeres posmenopáusicas les resulta más difícil llegar al clímax y menos satisfactorias cuando lo logran.

“El estrógeno es el gasoline que hace que el coche funcione”, explica la Dra. Becky Lynn, ginecóloga estadounidense, experta en menopausia y terapeuta psicosexual. “Entonces, si estás tratando de alcanzar el orgasmo y tienes el pie en el acelerador pero no hay gasolina en el auto, será muy difícil llegar allí. Muchas cosas pueden prevenir el orgasmo, no siempre es la falta de estrógeno, pero la posmenopausia es lo más común y lo más fácil de tratar”.

Entonces, ¿pueden ayudar los parches y geles de TRH que frotas en tu piel? “Sí, pueden”, cube Lynn, “pero, y le robé esta cita a un colega, es como si la vagina fuera la última parada del tren. Entonces, cuando estoy tratando la sequedad vaginal o los problemas de orgasmo debido a la menopausia, lo trataré localmente. Tengo mujeres que frotan un poco de crema directamente sobre el clítoris. El clítoris es un tejido dependiente de estrógenos, por lo que si no los tiene, no responderá a la estimulación”.

Los médicos de cabecera en el Reino Unido también recetarán cremas y pesarios de estrógeno, como Ovestin y Vagifem, aunque Lynn prefiere cremas que se puedan frotar en las áreas sensibles.

Algunas mujeres se benefician al introducir un vibrador. “A veces, después de la menopausia, necesitas más estimulación y eso es difícil de lograr con los dedos o la boca”, cube Lynn. “Pero luego algunas mujeres se vuelven más sensibles, por lo que es complicado”. Para aquellos que todavía tienen problemas, Lynn recomienda consultar el sitio internet OMG Sure para conocer las técnicas.

O podría ser que el suelo pélvico necesite un buen entrenamiento, ya que poder contraer y relajar el suelo pélvico permite una penetración sin dolor y también promueve el flujo sanguíneo para mejorar el orgasmo. “Tienes que mantener los músculos funcionando y mantener los tejidos lubricados”, cube Helen Mayor, terapeuta psicosexual de The Thought Home Partnership.

“Estaba trabajando con una mujer que estaba furiosa por la menopausia y realmente estaba de luto por su vida sexual. Tomaba todos los medicamentos disponibles (TRH, testosterona), tenía un impulso fantástico y vio a una variedad de terapeutas. Al ultimate, fue a ver a un fisioterapeuta del suelo pélvico y fueron los ejercicios del suelo pélvico los que realmente la ayudaron a sentirse sexual y con la facilidad del orgasmo”.

Por supuesto, no todas las mujeres posmenopáusicas experimentarán contratiempos sexuales y muchas disfrutan de las nuevas libertades que trae la mediana edad. Ya no tienen que preocuparse por la anticoncepción, o por los adolescentes que los escuchan, y pueden hacer uso de todas las habitaciones de la casa. Pero el sexo es a menudo lo primero que se va en el ajetreo de la mediana edad, como muestra la investigación.

Las cifras de la Encuesta Nacional de Actitudes y Estilos de Vida Sexuales de 2012, que se realiza cada 10 años, mostraron que de 15.000 mujeres de 45 a 59 años, más de un tercio había sido sexualmente inactiva, aunque solo una de cada seis estaba realmente insatisfecha. Cuando los investigadores entrevistaron a las mujeres para averiguar por qué habían dejado de tener relaciones sexuales, la mayoría simplemente estaba demasiado cansada.

“Simplemente estaban asediados”, cube Kaye Wellings, profesora de salud sexual y reproductiva en la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de Londres, quien realizó la investigación.

“Eran esa generación atrapada entre tener hijos más tarde en la vida y tener padres que se estaban haciendo mayores. Lo que period más importante que el sexo para ellos period una pareja que estuviera dispuesta a ayudarlos y apoyarlos con todas las demandas”.

Pero solo porque hayas hecho las paces con el Sahara sexual, es posible que tu pareja no sienta lo mismo, advierte Lynn. “Puedes pensar, ‘Oh, lo está haciendo bien’, porque no te está pidiendo que tengas sexo. Pero podría sentirse rechazado”.

Lynn recuerda una pareja que estuvo a punto de separarse porque la esposa no quería tener relaciones sexuales y el esposo se había descarriado. “Le dimos testosterona para la libido baja y el estrógeno vaginal y ahora tienen una gran vida sexual”.

A veces, sin embargo, no son las hormonas las que alejan a las mujeres de mediana edad del sexo, sino el puro aburrimiento de una relación a largo plazo, o tener una pareja que bebe demasiado, que trabaja demasiado o que simplemente no es muy amable con nosotros. .

“Ahora, voy a decir algo muy impopular, que es que para muchas mujeres de mediana edad, si tuvieran una pareja diferente, su sexualidad regresaría”, cube Fisher. “El problema no es tanto con el sexo, es con el aburrimiento”.

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Sin embargo, afortunadamente, no hay necesidad de una acción drástica, o llamar a los servicios de una joven escort, siempre y cuando el sexo funcione y estés básicamente feliz con eso, hay muchas cosas que puedes hacer para reavivar la chispa.

“Lo que haría sería darle vida al romance, en lugar del sexo”, cube Fisher. “Hagan cosas nuevas juntos: la novedad impulsa el sistema de dopamina en el cerebro que activa el sistema de testosterona y realmente puede ayudar con el deseo sexual. Es por eso que cuando las personas se van de vacaciones juntas, de repente pueden sentirse muy sexys, porque tal vez estén saliendo a bailar en lugar de ver la televisión.

“Incluso ir a un lodge nuevo y descubrir cómo abrir la ducha puede ser attractive, porque es novedoso. Y luego, el mismo sexo de siempre se siente más excitante porque estás entusiasmado”.

Eso no quiere decir que no debas intentar mezclarlo en el dormitorio. Gail Thorne, terapeuta psicosexual de Relate, espera que la película de Thompson pueda inspirar a algunas parejas de mediana edad a centrarse más en las complejidades del placer femenino, en lugar de ver las relaciones sexuales como el evento principal.

“La penetración no es lo único y lo último para la mayoría de las mujeres”, cube Thorne. “Las mujeres se excitan mucho más con los besos sensuales, el sexo oral y la estimulación genital, y todo eso funciona muy bien cuando puede haber algunos cambios en su anatomía como consecuencia de la menopausia”.

Después de 20 o 30 años juntos, la mayoría de nosotros tenemos un guión bien elaborado, pero nunca es demasiado tarde para introducir nuevas fantasías, cube Mayor. “Puedes pensar, ‘Oh, a mi pareja no le gustaría eso’, pero fácilmente podríamos estar equivocados. La mayoría de nosotros pensamos que conocemos a nuestra pareja de adentro hacia afuera, pero lo más possible es que no sea así.

“Cuando estaba entrenando, vino una pareja después de que él tuvo una aventura. Tenía todas estas cosas que quería hacer y simplemente no creía que la madre de sus hijos pudiera estar dispuesta a todo eso. Pero ella estaba dispuesta a todo. Como terapeutas, tenemos una lista completa de cosas diferentes y uno de los ejercicios es preguntar ‘¿Qué creo que le gustaría?’ ‘¿Qué me gustaría?’ ‘¿Qué me gustaría probar?’, por lo que abre la posibilidad de probar cosas nuevas. Algunas personas quieren ver porno ético y experimentar con BDSM. Otros están muy contentos con sus tres posiciones sexuales”, cube Mayor.

Para algunos, como el personaje de Thompson, la mediana edad puede ser un despertar sexual. Una mujer informó que había tenido su primer orgasmo solo después de la menopausia, ya que había incitado a su esposo a estar más atento cuando las relaciones sexuales se volvían demasiado dolorosas.

Así que nunca es tarde para que la tierra se mueva, o para que nuestra pareja nos sorprenda.

El Telégrafo diario

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