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El vino también podría darte barriga cervecera. Foto / 123RF
¿Aficionado a una copa o dos por la noche? Podrías estar haciendo más daño del que crees.
Si tienes más de 40 años, lo más possible es que te guste una bebida.
La investigación de octubre de 2021 sugirió que las madres ‘Empty Nester’ estaban a la vanguardia de la epidemia de consumo de alcohol en la mediana edad en Gran Bretaña. El estudio, encargado por Unite College students y realizado por Censuswide, encontró que tres de cada diez padres están bebiendo más alcohol para evitar el impacto de que sus hijos se vayan a la universidad.
Esas estadísticas concuerdan con los datos publicados por la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) en 2019 que muestran que los adultos en Gran Bretaña ahora consumen un promedio anual de 108 botellas de vino por persona.
También es la generación de más edad: los mayores de 65 años son los que tienen más probabilidades de beber cinco noches consecutivas cada semana.
Y cifras separadas muestran que el número de personas mayores de 65 años que comienzan el tratamiento del NHS por problemas de alcohol se ha duplicado en la última década, con 4328 casos en 2018/19, frente a los 2134 casos en 2008/9.
Dado que el consumo de alcohol a partir de la mediana edad parece impulsar el aumento del consumo de alcohol, vale la pena prestar atención a las advertencias constantes que emanan de la comunidad científica sobre los efectos del alcohol.
“El alcohol afecta a casi todos los sistemas porque es una molécula pequeña que va a todas partes del cuerpo”, cube Paul Wallace, profesor emérito de atención médica en College School London y director médico de la organización benéfica Drinkaware.
“Desde el intestino hasta el corazón, desde los vasos sanguíneos hasta la piel, sus efectos son generalizados”. Pero, ¿por qué parece que los efectos de la bebida son mucho peores después de los 40?
“Los órganos que metabolizan el alcohol, como el hígado y el estómago, se encogen a medida que envejecemos, por lo que el alcohol permanece en su sistema por más tiempo”, cube el Dr. Tony Rao, psiquiatra consultor de la tercera edad.
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Esto podría explicar esa horrible resaca de dos días para los mayores de 40 años. “Además, el líquido complete en el cuerpo es mucho menor, nos deshidratamos más a medida que envejecemos, por lo que debido a que el alcohol se distribuye en la sangre, que estará más concentrada, no se descompondrá tan rápido como lo haría en el torrente sanguíneo de un joven de 20 años”.
Los mayores de 65 años tienen más probabilidades de beber cinco noches consecutivas cada semana. Foto / 123RFCómo afecta el alcohol a tu cuerpo
Salud cerebral
“El alcohol atraviesa la barrera hematoencefálica donde funciona como un depresor”, cube el profesor Wallace. “Nos sentimos muy emocionados y estimulados cuando bebemos porque tiene un efecto deprimente en el management de comportamientos como el juicio, el autocontrol, la planificación y el razonamiento”, cube. Explica por qué lo que parecía una gran thought la noche anterior no lo es tanto a la mañana siguiente. “Con el tiempo, esto te da una mayor propensión a los problemas del estado de ánimo, como la ansiedad y la depresión”.
En su clínica del NHS especializada en problemas con el alcohol, el Dr. Rao atiende a personas de 60 años con daño cerebral sutil relacionado con el alcohol después de una vida de consumo ocasional. “Siempre les digo a mis pacientes ‘Tu cerebro se ve afectado mucho antes que tu hígado'”, cube. “Antes de que veamos la cirrosis, vemos depresión y problemas con el management de los impulsos, cambios de humor, problemas para tomar decisiones complejas, digamos con las finanzas y sus hijos o cónyuges podrían decir ‘Oh, eso es solo que fulano de tal está siendo un viejo tonto’, por lo que el Los problemas se pierden”. La buena noticia es que el daño se puede revertir después de solo seis meses sin beber, cube.
Problemas de la piel
El alcohol provoca un enrojecimiento de la piel en las personas propensas, cube el dermatólogo consultor, el profesor Nick Lowe. “Esto puede desencadenar la rosácea, un enrojecimiento crónico de la piel debido a que los vasos sanguíneos se agrandan y producen más flujo de sangre. Aunque el enrojecimiento puede disminuir, con el tiempo puede provocar un agrandamiento permanente de los vasos sanguíneos y venas filiformes visibles en la piel. ” Estos pueden tratarse con láser pulsado derecho o vascular, pero es mejor detectarlos temprano para obtener mejores resultados, cube.
¿Y esos lugares que obtienes después de una noche de fiesta? Este es el por qué. “El alcohol puede hacer que las personas se sientan estresadas y ansiosas y este estrés produce las hormonas andrógenas que estimulan el acné”, cube el profesor Lowe.
¿Y la razón por la que los grandes bebedores tienden a verse un poco peor por el desgaste? “La piel se deshidrata y la pérdida de líquido puede provocar descamación e hinchazón alrededor de los ojos”, cube. “Además, el exceso de azúcares que eat, especialmente con la cerveza y el vino, daña el ADN y el colágeno de la piel, lo que puede conducir a un envejecimiento más rápido”.
Preocupaciones del corazón
Las personas que regularmente beben en exceso, lo que se clasifica como beber el doble del límite diario de 3-4 unidades para un hombre y 2-3 para una mujer o más en una sesión, aumentan drásticamente su riesgo de accidente cerebrovascular, cube el profesor Wallace. Beber aumenta la presión arterial tanto a corto como a largo plazo, lo que aumenta el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
El exceso de alcohol también daña la capacidad del corazón para bombear, una condición llamada cardiomiopatía que aumenta el riesgo de insuficiencia cardíaca, cube el Dr. Mike Knapton, ex director médico asociado de la Fundación Británica del Corazón.
¿Pero seguramente una copa de vino tinto por la noche es buena para el corazón? Knapton admite que la investigación lo confirma, “pero los beneficios provienen de menos de una copa de vino tinto al día, por lo que la primera copa puede ser buena, pero no más”.
Daño hepático
La enfermedad hepática ha aumentado en el Reino Unido en un asombroso 400 por ciento desde la década de 1970. “Los que están en riesgo no son solo los que abusan crónicamente del alcohol, sino también los profesionales de mediana edad que beben demasiado la mayoría de las noches”, cube la Dra. Debbie Shawcross, hepatóloga consultora de la Unidad del Hígado del Hospital King’s School.
“El hígado puede comenzar con un poco de grasa y luego, si continúa bebiendo mucho entre los 40 y los 55 años, la grasa y la inflamación crean tejido cicatricial y el hígado se encoge y, para aproximadamente una de cada seis personas, puede provocar cirrosis o enfermedad hepática”.
El hígado tiene una capacidad saludable para curarse a sí mismo y el British Liver Belief sugiere apuntar a tener tres días consecutivos sin beber a la semana, para darle la oportunidad de regenerarse; también tienen una aplicación para iPhone llamada Spruce que lo ayuda a trabajar días sin alcohol. en tu semana.
Riesgo de cáncer
Cada año se atribuyen al consumo de alcohol unos 13.000 casos de cáncer en el Reino Unido. “En términos de riesgo de cáncer, no existe un nivel seguro de consumo de alcohol”, cube Nicola Smith, oficial principal de información de salud de Most cancers Analysis UK.
“Los cánceres más relacionados con el consumo de alcohol son los de boca, esófago, intestino, mama y garganta”, explica. Cuanto más beba, mayor será su riesgo porque el etanol en el alcohol se descompone en acetaldehído que daña el ADN y afecta directamente a las células que causan cáncer.
Además, “si fuma y bebe al mismo tiempo, aumenta el riesgo de cáncer de boca y garganta porque el alcohol hace que las células respondan mejor a las toxinas del humo del tabaco”, cube. Este efecto es incluso en bebedores/fumadores ocasionales, afirma.
Problemas de fertilidad
Un estudio danés pionero de 2016 de miles de parejas que habían discontinuado la anticoncepción para poder concebir descubrió que las bebedoras de tee-total se quedaban embarazadas mucho antes que incluso las bebedoras “sociales” muy leves y tenían una tasa de aborto espontáneo más baja.
Incluso cuando las parejas recurren a la FIV, un estudio realizado en los EE. UU. encontró que el consumo moderado de alcohol (media botella de vino a la semana) se asoció con una reducción del 18 por ciento en las tasas de éxito de las mujeres.
“Para los hombres, el consumo excesivo de alcohol cut back los niveles de testosterona y cut back la calidad y cantidad del esperma”, cube la Dra. Gillian Lockwood, especialista en fertilidad y directora médica de Midland Fertility.
El ‘ciclo del esperma’ es de 70 días, por lo que el efecto dañino de un atracón serio puede tardar un par de meses en mejorar, una consideración más seria para los hombres mayores de 40 años cuyo esperma ya está disminuyendo en calidad.
Aumento de peso
El alcohol contiene siete calorías por gramo, casi lo mismo que la grasa (9 calorías por gramo) y cuando bebes, el cuerpo reconoce sus subproductos como toxinas y elige descomponerlos primero en lugar de los nutrientes de los alimentos, explica el nutricionista Robert Hobson, co. -autor de La Biblia de la cocina de desintoxicación. “Cuando el cuerpo comienza a metabolizar los alimentos, es posible que ya no necesite las calorías, por lo que se almacenan como grasa”.
Los estudios también muestran que beber puede suprimir la hormona leptina, que controla el apetito, razón por la cual las personas pueden comer en exceso cuando beben. Como fuente de azúcar, el alcohol aumenta la insulina y activa el almacenamiento de grasa al aumentar los depósitos de grasa en el hígado y, en la mediana edad, el exceso puede provocar el almacenamiento de grasa alrededor del estómago, una causa elementary de la clásica “panza cervecera”.
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