Estilo de vida
19 jun, 2022 17:00 4 minutos de lectura
En Nueva Zelanda, son los adultos menores de 30 años los que experimentan los niveles más altos de soledad. Foto / Zhivko Minkov, Unsplash
El aumento de la soledad ha sido una de las consecuencias de la pandemia, y son los jóvenes los que más sufren. Por Nicky Pellegrino
A medida que los bloqueos de Covid retroceden a nuestro pasado, nos queda evaluar el impacto que han tenido. Ya se está volviendo evidente que las personas en todo el mundo experimentaron un aumento significativo de la soledad.
Un informe de 2021 de Harvard sugiere que el 36 por ciento de todos los estadounidenses, incluido el 61 por ciento de los adultos jóvenes y el 51 por ciento de las madres con niños pequeños, ahora sienten una soledad grave. Incluso antes de la pandemia, se había reconocido como un problema. En 2017, el cirujano basic de EE. UU. Vivek Murthy calificó la soledad como una disaster de salud pública. Al año siguiente, el Gobierno británico nombró un Ministro para la Soledad.
Hay una diferencia entre la soledad y el aislamiento social. Algunas personas pueden estar contentas de estar solas, mientras que otras pueden sentirse solas pero rodeadas de otras personas.
La angustia de la soledad se asocia con una mala salud física y psychological y aumenta la posibilidad de una muerte prematura. Tener pocos contactos sociales es un issue de riesgo de muerte en personas con enfermedades cardiovasculares, por ejemplo. Las personas solitarias tienen más probabilidades de ser diagnosticadas con diabetes, según una investigación holandesa de 2017. Y en las personas mayores se ha relacionado con una presión arterial más alta, un sistema inmunológico debilitado y deterioro cognitivo.
Un informe de 2021 de Harvard sugiere que el 36% de todos los estadounidenses, incluido el 61% de los adultos jóvenes y el 51% de las madres con niños pequeños, sienten una soledad grave. Foto / Guillaume de Germain, Unsplash
En Nueva Zelanda, son los adultos menores de 30 años los que experimentan los niveles más altos de soledad.
“Cuando miras a nuestros grupos vulnerables, coinciden con grupos que son vulnerables por otras razones, como nuestro grupo LGBTQ+ y personas con discapacidades”, cube Cathy Comber, fundadora de Loneliness NZ. “Además, mucha soledad está vinculada a las personas en situación de pobreza”.
Comber creó el fideicomiso benéfico, influenciada por su experiencia de trabajar como consejera telefónica con Lifeline y darse cuenta de que algunas personas se comunicaban con la línea directa de disaster todos los días.
“Les estábamos dando 10 minutos al día, lo que para algunos sería un management y ayudaría a lidiar con el aislamiento social en lugar de la soledad, pero en realidad no podía cambiar la forma en que pensaban”, explica. “Comencé a explorar, buscando dónde una persona solitaria podría obtener ayuda, y en Nueva Zelanda no encontré nada”.
Si bien Loneliness NZ es una organización relativamente pequeña, Comber se enfoca en ayudar a las personas y presionar al gobierno para mejorar el panorama basic.
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“Comencé una práctica de consejería, con la soledad como enfoque. Tengo una filosofía muy clara que diseñé yo misma, después de mirar mucha literatura”, cube Comber, quien está trabajando para obtener su maestría en consejería con la Universidad. de Auckland.
Los signos físicos de soledad pueden incluir disminución de la energía y el apetito, falta de sueño y una tendencia a enfermarse con más frecuencia. Foto / Christian Erfurt, Unsplash
En lugar del enfoque de Lifeline, que implica una intervención breve y anónima, Comber cree que las personas que sufren de soledad necesitan una conexión private y una tutoría continua para cambiar su forma de pensar. Su organización ofrece programas de prevención para grupos, así como asesoramiento particular person.
Los signos físicos de soledad pueden incluir disminución de la energía y el apetito, falta de sueño y una tendencia a enfermarse con más frecuencia. Los científicos de la Universidad de Yale creen que ducharse durante más tiempo con agua más caliente también puede ser una señal: la teoría es que existe la necesidad de sentir calor en el cuerpo. Los comportamientos adictivos también pueden proporcionar una pista.
Aunque la pandemia ha tenido un impacto, durante el primer cierre nacional, las cosas estaban sorprendentemente tranquilas en Loneliness NZ, cube Comber. “Mi sensación fue que el mensaje de amabilidad y el enfoque del ‘equipo de cinco millones’ realmente funcionó para la gente. Todos estábamos en el mismo barco”.
Su opinión es que esto cambió en los cierres posteriores, ya que algunas partes del país se vieron más afectadas que otras.
Comber continúa abogando por las intervenciones gubernamentales para abordar la soledad, mientras vigila atentamente lo que sucede en el extranjero. En el Reino Unido, por ejemplo, Tackling Loneliness Community del gobierno ha lanzado múltiples proyectos, incluida una campaña #LetsTalkLoneliness que involucra a TikTok.
“Estamos involucrados con la Iniciativa World sobre la Soledad y la Conexión, para que podamos ver lo que está funcionando en otros países y traer esas concepts de vuelta a Nueva Zelanda”, cube ella.
Mientras tanto, hay cosas que podemos hacer para ayudarnos a nosotros mismos y a los demás.
“Hay un estigma asociado a la soledad, por lo que no juzgar es un buen lugar para comenzar. Deberíamos sentirnos bien hablando con las personas sobre la soledad. Y no espere y se pregunte si otras personas se sienten solas: esté abierto a alguien que inicie un conversación y aprovechar esos pequeños momentos de conexión”.
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